大爷坚持每天俯卧撑100個,2年後去醫院體檢,身體状况如何了

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這位大爷體檢前常感觉肩背紧、晚上睡不稳，白日劲頭實足，却总上火、口干。中醫认為，這恰是肝气郁中化火，血不克不及濡筋。俯卧撑主练上肢，属“陽”性活動，陽气兴旺的人每天把火往上提，時候一长，身體就會提示“别太猛”。

陽气太盛，耗阴伤血，阴精不足，就輕易引發夜不眠、枢纽關頭僵、肌肉抽搐。陽虚體質若少许熬炼，则能暖身、助血流、改良倦kubet 88,怠。問题不在俯卧撑自己，而在于“體質匹配”。

現代钻研也驗證了這一点。临床数据显示，重度气力练習者若缺少苏息，體内肌酸激kubet 88,酶（CK）程度持久升高，易激發活動性委靡、肌肉牙縫修復固齒牙膏,炎症。中醫称此為“劳毁伤气血、湿热滞留汽機車借款,肌内”，二者说的是统一层意思。